10 consejos para afrontar un despido

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10 consejos para afrontar un despido

Ser despedido de un trabajo es una situación dura que abarcar desde el plano laboral, hasta el familiar, el personal o el psicológico. Te ofrecemos 10 consejos para afrontar un despido de la mejor manera posible y aprender a gestionar tus emociones.

El despido de un trabajador es un duro golpe que resulta difícil de superar emocionalmente. Es cierto que cada día se producen cientos de despidos laborales, sin embargo, para quien se ve inmerso en un proceso de este tipo, afrontar un despido puede suponer una experiencia treméndamente traumática, porque se vienen abajo todas sus expectativas:

  • Su seguridad económica -sobre todo si tiene que hacer frente a una hipoteca- se tambalea.
  • La incertidumbre sobre el futuro se apodera de su ánimo y la angustia -más aún si tiene familia a la que mantener- le atenaza.
  • La depresión, el estrés y el insomnio llaman a su puerta y parece que el mundo se derrumba a su alrededor.

El despido de un trabajador suele ser una decisión unilateral de la empresa ante la que poco puede hacer aquel. Si es procedente, el trabajador debe reconocer lo que ha hecho mal para llegar a esa situación y tomar nota para no cometer los mismos errores en el futuro. Si no lo es, debe utilizar los medios que la ley pone a su alcance e informarse bien de los plazos para poder reclamar.

¿Cómo afrontar un despido? 10 consejos

Mano a punto de golpear con los dedos la sombra de un hombre

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Aunque es una situación dura en todos los aspectos (laboral, personal, psicológico, familiar, etc.), es recomendable afrontar el despido de la mejor manera posible. Para ello, proponemos una serie de consejos psicológicos e instrumentales que pueden ser de utilidad para que la persona que ha sido despedida sepa cómo gestionar las emociones que dicha situación provoca:

Aceptar la realidad

Suele ocurrir que la persona que sufre un despido se quede como en estado de shock por un tiempo. Los primeros días se siente pena, rabia, resentimiento, enfado… Pero hay que procurar salir de esa postración cuanto antes y aceptar la realidad.

Pasar el duelo

Como en toda situación traumática, es normal sufrir un proceso de duelo. Pasar página lo antes posible y tratar de levantar el ánimo ayudará a buscar soluciones mucho más efectivamente que si se está todo el día lamentándose y compadeciéndose.

Aprender de la situación

No perder la calma ni desesperarse. Lo importante es afrontar el despido y aprender de esa situación, sabiendo que esa adversidad le hará más fuerte para afrontar otras que puedan venir en su vida.

Buscar lo positivo

Es muy beneficioso buscar el lado positivo de la situación. Por ejemplo, tener más tiempo disponible para descansar física y mentalmente.

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2019-04-24T18:27:23+02:009 abril, 2019|

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