¿Qué es el envejecimiento activo?

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¿Qué es el envejecimiento activo?

El envejecimiento activo no es un invento de este siglo, hay evidencias de que los egipcios ya lo practicaban y ahora que la esperanza de vida es mayor y de mejor calidad, es una oportunidad para disfrutar de otra etapa […]

El envejecimiento activo no es un invento de este siglo, hay evidencias de que los egipcios ya lo practicaban y ahora que la esperanza de vida es mayor y de mejor calidad, es una oportunidad para disfrutar de otra etapa de la vida: la tercera edad.

Si te interesa cumplir años mejorando tu calidad de vida, te interesa el envejecimiento activo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) acuñó este término en los 80 y lo define como el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.

Hoy el término envejecimiento activo se utiliza en muchos contextos y no siempre con total acierto. Sin embargo, merece la pena saber qué significa en la práctica el envejecimiento activo, es más que probable que lo practiques y es seguro que todos los mayores lo aceptan como la mejor forma de afrontar el envejecimiento, pero es necesario saber qué supone.

¿Qué es el envejecimiento activo?

Siguiendo la definición de la OMS, la base del envejecimiento activo se articula en torno a cuatro objetivos por los que tanto la sociedad como el propio ciudadano deben trabajar para alcanzar su objetivo de cumplir años sin perder calidad de vida. Con el Seguro de MAPFRE Salud tienes protegida tu salud y la de tu familia durante todas las etapas de la vida, incluida la infancia y la vejez.

  • Salud

Lo más habitual es pensar en el envejecimiento activo como una forma de conservar la salud según se van ganando años de vida. Es evidente que la falta de salud no es deseable y que el paso del tiempo conlleva en la naturaleza humana deterioros tanto físicos como mentales. Efectivamente, la salud en todos sus contextos es un objetivo principal en un programa de envejecimiento activo. La práctica de deportes, los hábitos de comida saludable o la prevención son parte de las iniciativas de envejecimiento activo que se recomiendan para mejorar o mantener la salud con el paso del tiempo.

  • Participación

La soledad no deseada es un mal común en la sociedad y se agudiza con la edad. Las personas mayores suelen llevar muy mal la soledad. La participación social de los mayores forma parte de las acciones requeridas dentro del envejecimiento activo, la promoción de la inclusión de la tercera edad en el devenir social es fundamental para contribuir en su calidad de vida. Las organizaciones no gubernamentales, fundaciones y entidades públicas cuentan con un importante papel en este aspecto.

  • Seguridad

Las personas mayores necesitan aún más que cualquier ciudadano contar con la seguridad en todos los aspectos posibles e imaginables. La responsabilidad de mejorar y mantener la seguridad depende evidentemente de las autoridades públicas, pero también de la propia persona, que debe ser consciente de sus limitaciones y posibilidades para preservar su seguridad con el paso de los años. Espacios accesibles como playas, parques o edificios públicos facilitan la seguridad de los mayores y su integridad física, evitando caídas y facilitando que la tercera edad mejore su movilidad.

  • Formación

Los mayores pueden ir a la universidad y eso es apostar por el envejecimiento activo. Pero no solo eso, es necesario que se promueva el aprendizaje a cualquier edad y más allá de los 60, 70 y 80, adaptando las formas de aprendizaje y los contenidos a los intereses de los mayores. Se trata de mantener el cerebro activo y la mente ocupada, las nuevas tecnologías, especialmente  las apps y los videojuegos forman parte de los medios que el envejecimiento activo hoy tiene a su servicio.

Muchas posibilidades

    Desde que en 2012 se celebró el Año Europeo del Envejecimiento Activo, esta forma de entender la vejez se ha extendido mucho más y popularizado, permitiendo que las personas  mayores disfruten cada vez de más oportunidades para practicar esta filosofía de vida. Si acudes regularmente a clases de baile, formas parte de una asociación o colaboras en tareas de voluntariado por ejemplo, estás en el camino adecuado para un envejecimiento activo y favorable.

    Hoy, las posibilidades en tu entorno para un envejecimiento activo son cada día más variadas, versátiles y accesibles. No obstante, se reconocen grandes retos aún por conseguir en este camino para que la población de la tercera edad se sienta plenamente activa e involucrada en la sociedad a la que pertenece y en la tiene un papel relevante.

    2019-06-18T12:00:38+02:0014 septiembre, 2017|

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