El ejercicio físico diario durante 30 minutos alarga la vida

//El ejercicio físico diario durante 30 minutos alarga la vida

El ejercicio físico diario durante 30 minutos alarga la vida

Las personas de cualquier edad deben huir del sedentarismo y practicar algún deporte de forma asidua. Ya lo hemos oído muchas veces, pero nunca está de más recordar que estar activos equivale a vida. Según la Fundación Española del Corazón […]

Las personas de cualquier edad deben huir del sedentarismo y practicar algún deporte de forma asidua. Ya lo hemos oído muchas veces, pero nunca está de más recordar que estar activos equivale a vida. Según la Fundación Española del Corazón (FEC), las personas mayores deben realizar ejercicio físico diario durante 30 minutos para reducir las probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares y alargar su vida.
 
Son múltiples los estudios que avalan los beneficios de mantenerse activos. Podemos citar el que realizó el Instituto Universitario Cemic de Buenos Aires, en el que se incluyeron a 337 personas mayores de 80 años. Las conclusiones revelaron que el ejercicio físico de forma habitual alarga la vida como mínimo 5 años, o al menos así sucedió con casi el 80% de las personas que así lo hicieron.
 
Otra investigación destacable fue desarrollada por investigadores de la Universidad Hebrea de Jerusalén. Éste se centró en personas de entre 70 y 88 años, en dos grupos, uno de activos y otro de sedentarios. Al igual que en el estudio anterior, aquí también se comprobó que las personas activas vivían más años.
 

Leer más
2019-06-03T16:43:59+02:0023 noviembre, 2016|

Deja un comentario

Información básica sobre Protección de Datos:
En MAPFRE ESPAÑA, S.A. DE SEGUROS Y REASEGUROS, como responsable del tratamiento, utilizaremos la información que nos facilite para la gestión de su actividad como usuario de este sitio web, así como atender y responder tanto a las solicitudes de información como las sugerencias, consultas y comentarios que realice a través de los distintos formularios. Dicho tratamiento lo haremos en base al consentimiento que nos ha otorgado.Asimismo, le informamos que, en su caso, podremos comunicar sus datos a otras empresas del Grupo MAPFRE y terceros con los que exista un convenio de colaboración o una relación de prestación de servicios.Por último, le informamos que puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, oposición, supresión, limitación y portabilidad, como se explica en la información adicional que hemos puesto a su disposición en nuestra Política de Privacidad y Cookies.

Este sitio web utiliza cookies para facilitar y mejorar su navegación. Vd. puede configurar su navegador para rechazar estas cookies, pudiendo en tal caso limitarse la navegación y servicios del sitio web. Si no modifica esta opción y continua navegando, Vd. está consintiendo en la utilización de las cookies de este sitio web. Si desea más información sobre las cookies que utilizamos en nuestro sitio web, puede consultar nuestra Política de Privacidad y Cookies. Cerrar