Inicio Economía Doméstica Empleo El estrés y los rendimientos de trabajo

El estrés y los rendimientos de trabajo

Persona masajeándose la cabeza por estrés en el trabajo
3 Min de lectura
Las consecuencias del estrés laboral no solo se limitan a problemas físicos y psicológicos en el trabajador, sino que también afecta al rendimiento de la empresa. En los últimos años, se ha convertido en una de las principales patologías que es importante controlar.

Cada vez más, las responsabilidades en el trabajo y la consecución de objetivos van haciendo mella en los trabajadores. Lo que en un principio solo es tensión, dolores musculares o cansancio suele derivar en graves consecuencias del estrés laboral que afectan tanto a la salud de las personas como al rendimiento de las empresas.

Esta patología provoca que los empleados estén a disgusto desarrollando sus actividades e incluso que su día a día llegue a convertirse en un infierno. Además de afectar a la vida personal, las repercusiones en el puesto de trabajo se traducen en una reducción de la capacidad para realizar las tareas encomendadas de manera correcta.

Consecuencias del estrés laboral en el trabajo

El estrés puede causar importantes perjuicios sobre la salud, así como en el rendimiento de la empresa, si se sufre durante un periodo de tiempo prolongado. A nivel laboral, algunas de las consecuencias más significativas son las siguientes:

  • Reduce la concentración de los trabajadores, lo que impide alcanzar las metas fijadas.
  • Provoca una actitud más irascible que repercute de forma negativa en la relación con los compañeros y en el ambiente de trabajo.
  • Disminuye el interés y la satisfacción por las actividades y como consecuencia de ello, se compromete la calidad en las tareas y desciende la productividad.
  • Incrementa de forma considerable el número de accidentes laborales.
  • Aumenta la tasa de absentismo, con las consiguientes pérdidas que ello supone para la empresa.
  • Afecta a la reputación y la imagen de la empresa de cara a la sociedad.
  • Produce una reacción en cadena al resto de la plantilla, de tal forma que tiene lugar una desmotivación y falta de iniciativa generalizada.
  • Multiplica las posibilidades de sufrir el síndrome burnout que significa sufrir una situación de estrés laboral prolongada. Esta alteración incrementa aún más las consecuencias anteriores, por lo que es necesario adoptar una serie de pautas para controlarlo.

¿Cómo afrontar el estrés laboral?

Aunque es cierto que mantener un nivel moderado de estrés es beneficioso para desarrollar la actividad laboral de forma activa sin aburrirse, cuando el nivel de intensidad es muy alto, provoca una serie de consecuencias negativas. Para evitar que se convierta en una patología, es conveniente afrontar el estrés laboral adoptando algunas pautas:

  • Establecer horarios de trabajo y de descanso, de tal forma que sea posible dormir al menos 8 horas cada noche y desconectar durante los fines de semana y las vacaciones.
  • Para los trabajadores, una de las consecuencias del estrés laboral suele ser la adicción al alcohol u otras sustancias perjudiciales. En lugar de ello, se debe intentar seguir una dieta equilibrada y hacer deporte regularmente para relajarse y sentirse mejor con uno mismo.
  • Durante el tiempo libre es recomendable hacer planes con amigos o la familia, ya que las relaciones interpersonales contribuyen a relativizar los problemas.
  • Es importante enfrentarse a la situación de estrés laboral utilizando la lógica. Para ello, se debe analizar lo que ocurre y valorar diferentes alternativas para solucionarlo.
  • Practicar alguna técnica de relajación y realizar todos los días una actividad que sea de agrado contribuye en gran medida a controlar las situaciones de estrés.

Al final, las condiciones de estrés continuadas que impiden descansar bien tienen una grave repercusión sobre la salud física y mental de las personas. Con los Seguros de Salud MAPFRE se pueden minimizar este tipo de estados gracias al grupo de profesionales centrados en el bienestar físico y mental que se pueden encontrar en las diferentes coberturas.

CALCULA TU PRECIO

MAPFRE

Logo Jubilacion Y Pension
canalJUBILACIÓN
Equipo de redacción de canalJUBILACIÓN en

El equipo de redacción de canalJubilación lleva más de 10 años preocupándose por tus ahorros y porque sigas manteniendo una buena calidad de vida en el momento de la jubilación. Pero no solo eso, aquí encontrarás información útil y práctica sobre relaciones laborales, impuestos, prestaciones y mucho más.

Los años de experiencia de MAPFRE en el sector nos avalan como fuente de información veraz y práctica para acompañarte en las diferentes etapas de tu vida.

Publicado por canalJUBILACIÓN
- 31 May, 2021
Calcula tu seguro ahora

Comentarios (0)

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

En MAPFRE ESPAÑA, S.A. DE SEGUROS Y REASEGUROS, como responsable del tratamiento, utilizaremos la información que nos facilite para la gestión de su actividad como usuario de este sitio web, así como atender y responder tanto a las solicitudes de información como las sugerencias, consultas y comentarios que realice a través de los distintos formularios. Dicho tratamiento lo haremos en base al consentimiento que nos ha otorgado. Asimismo, le informamos que, en su caso, podremos comunicar sus datos a otras empresas del Grupo MAPFRE y terceros con los que exista un convenio de colaboración o una relación de prestación de servicios. Por último, le informamos que puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, oposición, supresión, limitación y portabilidad, como se explica en la información adicional que hemos puesto a su disposición en nuestra Política de Privacidad y Cookies.
Leer más

Te puede interesar

3 Min de lectura

Si has conseguido un trabajo en un puesto en el que sustituyes a otra persona que está temporalmente de baja, es probable que hayas firmado un contrato de interino. Esta modalidad es muy habitual en estos casos. Descubre qué significa.
05 enero, 2021

5 Min de lectura

La justicia europea ha respondido a las cuestiones planteadas en juzgados de Madrid y Barcelona y que tienen que ver sobre los permisos de paternidad y el despido de personas con discapacidad.
11 diciembre, 2020

4 Min de lectura

La legislación contempla un tipo de despido denominado por fuerza mayor al que los empleadores pueden acogerse para extinguir un contrato de trabajo. Te damos todas las claves para que no te pille de sorpresa, descubras qué puede originar un despido de este tipo y, sobre todo, cual es la indemnización que te toca recibir.
29 septiembre, 2022

4 Min de lectura

El despido colectivo es el que afecta a una gran parte de la plantilla en un tiempo determinado. Debe ser consecuencia de unas causas muy determinadas, cumplir unos requisitos y seguir un procedimiento muy detallado para que no sea considerado nulo. Lo analizamos.
26 octubre, 2021

Hay vida más allá de los 65

Descubre historias increíbles

Simulador de Ahorro

Suscríbete a nuestro boletín

0