///El estrés y los rendimientos de trabajo

El estrés y los rendimientos de trabajo

3 minutos | Situaciones como el estrés y la falta de sueño afectan enormemente a los rendimientos de trabajo. Un problema que afecta tanto a trabajadores como a las empresas.

Es sabido que el estrés puede llegar a perjudicar enormemente los rendimientos de trabajo. Algo semejante ocurre con la falta de sueño. Ambas situaciones provocan que el individuo que las padece esté a disgusto y que su día a día sea peor.  Sin embargo, no solamente afectan a la vida personal, sino que además también tiene repercusiones en el empleo, pues su capacidad para realizar las tareas de manera correcta se ve reducida. Por todas estas razones, es conveniente estudiar qué parámetros provocan el estrés y la falta de sueño.

El estrés y los rendimientos de trabajo

Es complicado definir qué es el estrés, pero se podría resumir con que se trata de un estado de cansancio mental provocado por una gran exigencia.

 

No hace falta que el requerimiento sea real, pues hay personas que pueden llegar a estresarse con pequeñas cosas que para otros sujetos apenas tienen importancia. Este tipo de alteración no solamente tiene repercusiones en la mente, sino que puede llegar a afectar al cuerpo y al rendimiento en el trabajo.

Existen múltiples consecuencias del estrés laboral para el trabajador. Psíquicamente supone un deterioro cognitivo y una mayor dificultad de concentración. También puede causar problemas afectivos e insomnio. Fiscalmente el estrés causa alteraciones cardiovasculares, dermatológicas, musculares e incluso digestivas.

A las organizaciones tampoco les interesa tener empleados estresados pues los rendimientos de trabajo pueden disminuir considerablemente. Este tipo de alteración causa un aumento del absentismo y de los accidentes laborales. También repercute en una menor creación de sinergias, disminución del rendimiento y en el aumento de quejas por parte de clientes.

Ausencia de sueño y los rendimientos de trabajo

Cuando dormimos el cuerpo repara la energía gastada durante la jornada y consolida todo lo aprendido en el día. Se estima que un adulto necesita entre 7 y 8 horas de sueño para poder funcionar de manera correcta. Si de manera prolongada se disminuye el tiempo que se pasa en la cama, puede afectar de manera negativa en múltiples aspectos.

Entre los efectos que causa la falta de sueño está el incremento de irritabilidad, una menor concentración y una mayor distracción. Este tipo de consecuencias provoca que el rendimiento laboral disminuya considerablemente. Si los patrones se repiten a lo largo del tiempo, pueden dar lugar a trastornos más complejos como depresión, problemas cardiovasculares o un descenso del sistema inmunológico.

La privación de sueño causa múltiples pérdidas económicas a las empresas, pues sus trabajadores son menos eficientes y el clima laboral se ve resentido. Para evitarlo hay compañías que promueven un periodo de relax y de siesta tras el almuerzo, pues se ha demostrado que una pequeña cabezadita puede ayudar a mejorar un 10% el rendimiento en el trabajo.

Relación entre el estrés y la ausencia de sueño

Persona con las manos en la cabeza y cara de estrés

El estrés y la falta de sueño son dos aspectos que tienen mucho en común. Ambos producen una intensa bajada en los rendimientos de trabajo y pueden causarse mutuamente. Unos altos niveles de estrés hacen que sea más complicado dormir. Sin embargo, la ausencia de sueño también puede repercutir en un incremento de la tensión psicológica y una mayor producción de la hormona adrenocorticotropa.

No poder dormir bien y sufrir condiciones de estrés tienen una gran repercusión en la salud física y mental. Este tipo de problemas no solamente afecta a la persona, sino que también puede suponer que los rendimientos de trabajo disminuyan notablemente. Para evitar este tipo de situaciones, hay empresas que ofrecen la asistencia de un equipo de psicólogos y pausas para descansar durante el tiempo laboral. El Seguro de MAPFRE Salud es una póliza que puede ayudar a minimizar las posibilidades de que sucedan esta clase de estados, pues cuenta con un gran grupo de profesionales centrados en el bienestar físico y mental de sus clientes.

2020-05-05T11:52:24+02:0020 julio, 2018|

Deja un comentario

Información básica sobre Protección de Datos:
En MAPFRE ESPAÑA, S.A. DE SEGUROS Y REASEGUROS, como responsable del tratamiento, utilizaremos la información que nos facilite para la gestión de su actividad como usuario de este sitio web, así como atender y responder tanto a las solicitudes de información como las sugerencias, consultas y comentarios que realice a través de los distintos formularios. Dicho tratamiento lo haremos en base al consentimiento que nos ha otorgado. Asimismo, le informamos que, en su caso, podremos comunicar sus datos a otras empresas del Grupo MAPFRE y terceros con los que exista un convenio de colaboración o una relación de prestación de servicios. Por último, le informamos que puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, oposición, supresión, limitación y portabilidad, como se explica en la información adicional que hemos puesto a su disposición en nuestra Política de Privacidad y Cookies.